眠気払い 手作りイタリアン

[眠気払い]
question:1105511761
押す可し！押す可し！押す可し！

眠気に効く代表的なツボを２箇所紹介します。
　まずは手首から指３本分寄ったところにある「列欠」（レツケツ）です。 反対の手の親指をやや立てぎみにして、強めに押し込むようにマッサージします。 １分間に約４０回ぐらいツボをもみ血流を良くしてください。 このツボは肩こりや腕がだるい場合にも効果があります。

　次は頭のてっぺんで両耳を結んだ線の中心にある「百会」（ヒャクエ）です。 親指をカギ型に曲げた角で頭の芯に響くように押します。 眠い時だけではなく、頭がボーっとしている場合にも効果があります。 手の甲のツボで紹介した「合谷」も眠気覚ましに効果ありますよ。
http://www.kokubu-bs.co.jp/e-bunta/0301/clmn0311_2.html

[簡単イタリアンレシピ]
question:1105512787
いつか作ろう。